Withings Body Scan im Test: Die smarte Waage mit 6-Kanal-EKG und Messung der Nervenaktivität

Die Withings Body Scan ist mehr als eine intelligente Waage – sie ist ein umfassendes Körperanalysetool. Für wen ist sie geeignet und hält sie, was sie verspricht?

Mit dem Frühling steigt für viele auch wieder die Lust auf mehr Bewegung und Sport an der frischen Luft. Doch wie steht es um den eigenen Fitnessstand nach der Winterpause? Mit der Withings Body Scan Waage könnt ihr nicht nur euer Gewicht messen, sondern auch eure Körperzusammensetzung, die Nervenaktivität und Daten zur Herzgesundheit überprüfen. Das hilft euch, eure aktuelle Leistungsfähigkeit einzuschätzen.

Body Scan ist ein Produkt des französischen Unternehmens Withings, das auf Smart-Health-Geräte und dazugehörige Apps spezialisiert ist. Seit mehr als zehn Jahren produziert Withings klinisch validierte Gesundheitsgeräte wie Blutdruckmessgeräte, Uhren, Fitnesstracker, Waagen, Fieberthermometer und Schlaftracker. Wir haben uns die smarte Waage Body Scan im Selbstversuch genauer angeschaut.

Design und Funktionalität

Schon der erste Eindruck vermittelt Hightech und hochwertige Qualität. Die Waage hat die Form eines Quadrats und eine Kantenlänge von knapp 33 Zentimetern. Mit einer Höhe von 18 Millimetern ist sie sehr flach und lässt sich gut in der Badezimmerschublade verstauen. Die Oberfläche besteht aus robustem Hartglas, das integrierte Display ist groß und augenfreundlich. Eine Besonderheit ist der Handgriff mit eingebetteten Sensoren, der die segmentale Körperzusammensetzung von Rumpf, Armen und Beinen analysiert. An einer Zugschnur befestigt lässt sich der Griff, nachdem man den Stopper entfernt hat, ausziehen und wieder einfahren.

Inbetriebnahme und die Withings App

Die Einrichtung der Waage dauert nur wenige Minuten. Folgt einfach den Anweisungen der Kurzanleitung und startet die Waage, indem ihr drei Sekunden auf den kleinen Ein-/Ausschaltknopf an der Oberkante drückt. Werksseitig ist die Waage bereits aufgeladen. Sollte die Batterie leer sein, schließt ihr die Waage mit dem beigefügten Kabel an das Stromnetz an. Laut Withings könnt ihr die Waage mit nur einer Ladung ein Jahr lang verwenden. Auf dem Display erscheint ein QR-Code, der euch zur Withings App im App Store oder Google Play Store führt. Alternativ könnt ihr den QR-Code auch aus der Kurzanleitung mit eurem Smartphone einscannen, um die App zu installieren.

Wenn ihr die App installiert habt, registriert ihr euch mit eurer E-Mail und stimmt den Datenschutz- und Nutzungsbedingungen zu. Anschließend richtet ihr euer Profil mit Angaben zu Namen, Geburtsdatum, Geschlecht, Größe und Gewicht ein. Wenn ihr ein iPhone habt, fordert euch Withings auf, die App mit der Apple Health App zu koppeln, um Gesundheitsdaten zu synchronisieren.

Nachdem die App über Bluetooth eine Verbindung mit der Waage hergestellt hat, führt sie gegebenenfalls ein Software-Update durch und startet die Waage neu. Ihr könnt nun euer bevorzugtes WLAN-Netzwerk einrichten, damit die Body Scan Waage zukünftig Daten automatisch synchronisieren kann. Es ist möglich, dass dies nicht sofort funktioniert und ihr den Vorgang wiederholen müsst, bis Waage und App anzeigen, dass das Gerät einsatzbereit ist.

Körperdaten-Tracking

Um eine Messung durchzuführen, stellt ihr euch barfuß auf die Waage. Dies ist wichtig, da die Messung auf der galvanischen Hautreaktion basiert, das heißt, die Body Scan führt eine genaue Bewertung der Schweißdrüsenfunktion durch. Dies funktioniert auch bei kalten Temperaturen. Zieht nun den Griff hoch und haltet ihn auf Höhe des Beckens mit durchgestreckten Armen. Achtet darauf, dass eure Daumen auf den Sensorfeldern des Griffes liegen. Nach einigen Sekunden zeigt das Display eure Messwerte zu Gewicht, Körperfett, Muskelmasse, viszeralem Fett (umgangssprachlich auch Bauchfett genannt) und Herzfrequenz in großer, gut lesbarer Schrift an. Die Waage verfügt über einen Vibrationsmotor, der euch nach jedem Messschritt spüren lässt, wann der Prozess beginnt und endet.

Die Funktionen zur Messung von EKG, Pulswellengeschwindigkeit, Gefäßalter und Nervengesundheit müsst ihr in der App einmalig aktivieren. Dafür öffnet ihr die App und klickt auf „Geräte“, „Lehrvideo/Tutorials“. Dort findet ihr Anleitungen und Informationen zu den unterschiedlichen Anwendungsmöglichkeiten.

Die einzelnen Messwerte im Überblick:

• Körperzusammensetzung: Body Scan nutzt die Bioelektrische-Impedanzanalyse (BIA) mit Multifrequenz und betrachtet bei der Messung Rumpf, Arme und Beine unabhängig voneinander, um mehr über lokale Fettbefunde zu erfahren und mögliche Muskelungleichgewichte effizient zu erkennen.

• EKG: Bei jedem Wiegevorgang kann Body Scan ein 6-Kanal-Elektrokardiogramm aufzeichnen, wie es auch in Krankenhäusern üblich ist, um die elektrische Aktivität des Herzens darzustellen. Bei regelmäßiger Nutzung erhöht ihr die Wahrscheinlichkeit, Vorhofflimmern, eine weit verbreitete Herzrhythmusstörung, zu entdecken.

• Nervengesundheit: Body Scan erstellt einen Wert, der Aufschluss über eure Nervengesundheit gibt. Dazu stimuliert die Waage die Schweißdrüsen in den Füßen mit einem nicht wahrnehmbaren elektrischen Strom. Die Messung kann dazu beitragen, Folgeschäden zu vermeiden, die mit häufigen chronischen Erkrankungen einhergehen.

Die Body Scan speichert jede Messung automatisch in der Withings App. Das Dashboard bietet euch einen schnellen Überblick. Wenn ihr auf die einzelnen Werte klickt, erhaltet ihr eine Verlaufsansicht, die jeden Messpunkt mit einer kleinen Raute kennzeichnet. Die App zeigt die Körperzusammensetzung zudem in einer Körpersimulation an. Falls gewünscht, könnt ihr in der App ein Ziel für die Gewichtsabnahme festlegen. Nach fünf aufeinanderfolgenden Messungen erhaltet ihr eine detaillierte Aufstellung zum Verlauf und euren Fortschritten.

Tipp: Noch mehr Einblicke erhaltet ihr mit Health+. Withings bietet ein kostenpflichtiges Abonnement, das eine noch detailliertere Analyse der Körperzusammensetzung, Schlaftracking und Fitnesspläne, die auf individuelle Ziele abgestimmt sind. Darüber hinaus erhaltet ihr personalisierte Empfehlungen und Ratschläge von Gesundheitsexperten, um eure Gesundheit und Fitness weiter zu optimieren. Ihr könnt Health+ drei Monate kostenlos testen, dann kostet der Service 9,95 Euro monatlich oder 99,50 Euro bei jährlicher Zahlung.

Interaktion mit anderen Apps und Geräten

Die Withings App ist sowohl mit iOS als auch Android kompatibel. Wenn ihr Google Fit oder Samsung Health auf eurem Android-Gerät oder Apple Health und Strava auf eurem iPhone installiert habt, könnt ihr zusätzlich eure Schritte in die Bewertung integrieren. Die Withings App sammelt alle Messdaten, die ihr bei Bedarf mit anderen Personen wie beispielsweise eurem Arzt teilen könnt.

Wenn ihr die Body Scan gemeinsam mit eurer Familie verwendet, könnt ihr verschiedene Profile anlegen. Stellt sich eine unangemeldete Person auf die intelligente Waage, wird lediglich das Körpergewicht angezeigt. Um Freunde oder Familienmitglieder einzuladen, öffnet ihr die App, klickt auf „Familie“ und dann auf „Weitere Nutzer hinzufügen“. Die eingeladene Person befolgt die Anweisungen, installiert die App auf ihrem Smartphone und verbindet sich mit der Body Scan. Jeder Nutzer erhält ein individuelles Kürzel, das auf dem Display erscheint, wenn die Person die Waage betritt. Die Waage kann die Daten von bis zu acht Personen erfassen und separat speichern.

Wichtig: Wenn ihr die Body Scan über Bluetooth eingerichtet habt, stellt sicher, dass nicht mehrere mobile Geräte gleichzeitig auf eure Waage zugreifen, ohne sie zuvor zu entkoppeln. Die Waage kommuniziert immer mit dem zuletzt gekoppelten Gerät, sodass die Messdaten möglicherweise dem falschen Profil zugeordnet werden. Es ist sicherer, die Profile über WLAN hinzuzufügen. Bei Problemen findet ihr Hilfe im Support-Bereich auf der Withings-Website.

Fazit: Eine neue und hilfreiche Erfahrung

Die Nutzung der Body Scan ist schnell zu einem festen Bestandteil der Morgenroutine geworden. Ob sich diese Gewohnheit langfristig etabliert, wird sich noch zeigen. Der umfassende Überblick über die Körperzusammensetzung bietet jedenfalls eine neue und hilfreiche Erfahrung für diejenigen, die eine gesundheitsbewusste Lebensweise und Ernährung anstreben. Die App, die als zentrale Anlaufstelle für die Daten der Body Scan und anderer Messgeräte fungiert und diese auswertet, entwickelt sich zu einem ständigen Begleiter. Daher ist die Body Scan besonders für Leistungssportler, Technik-Enthusiasten und Menschen geeignet, die aus medizinischen Gründen detaillierte Einblicke in ihre Daten benötigen, etwa um den Fortschritt oder die Rückbildung einer Krankheit zu überwachen.

Die Body Scan ist jedoch nicht für Personen mit Herzschrittmachern, implantierbaren Kardioverter-Defibrillatoren (ICDs) oder anderen implantierten elektronischen Geräten geeignet.

Mit einem Preis von knapp 400 Euro stellt die Withings Body Scan zwar eine größere Investition dar, doch dank 6-Kanal-EKG und Nervenaktivitätsmessung ist sie für gesundheitsbewusste und sportlich aktive Menschen eine sinnvolle Ergänzung zu Smartwatches und anderen Messgeräten.