Seid ihr bereit für 2018? Wir haben die Fitness Trends für das neue Jahr für euch, die nicht nur fit sondern auch Spaß machen.

Habt ihr euch gute Vorsätze genommen? Sport vielleicht? Gerade am Jahresanfang werden viele Fitness Studio Verträge abgeschlossen, aber so richtig lange hält keiner durch und meistens endet man als Sponsor des Studios, statt als Mitglied. Wir verraten euch heute die Fitness Trends 2018, die Spaß machen und mit denen ihr garantiert euren Vorsatz länger einhalten könnt. Piloxing
Hört sich komisch an, hat sich aber mittlerweile weltweit etabliert: Der Mix aus Pilates und Boxen, kurz Piloxing, ist vor allem eins: Abwechslungsreich. Mit fetten Bässen und pulsierender Musik, schnellt euer Puls in die Höhe und bringt euren Kreislauf in Schwung. Hier geht es um Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Flexibilität. Vor allem die Körpermitte wird gestärkt durch die Pilates Elemente. Mit Piloxing erreicht ihr vor allem:

  • Spaß am Sport
  • Muskelaufbau
  • Körperstraffung


Piloxing bringt nicht nur eure Pfunde zum purzeln, sondern macht vor allem Spaß./ Quelle: piloxing.com

Dieser Fitnesstrend kommt aus Hollywood und ist nicht nur bei den Stars sehr beliebt.

Perfekt für Zwischendurch: 7-Min-Workout

Wer sich nicht nur gesund ernähren möchte, sondern auch zwischendurch kurz was für die Fitness machen möchte, der sollte sich diese Workout-App zulegen. Hier werdet ihr mit Tonsignalen daran erinnert, wenn ein Training ansteht. Dabei könnt ihr vorab einstellen, ob ihr ein kurzes oder langes Training absolvieren wollt. Im Kalender könnt ihr nachvollziehen, wann ihr welches Workout durchgeführt oder verschwitzt habt.

 


BU: Workouts für Zwischendurch/ Quelle: itunes.com

 

Studien aus den USA haben bewiesen, dass täglich sieben Minuten Training sehr effektiv sind und schon in kürzester Zeit Erfolg bringen: Ihr fühlt euch fitter, die Haut wird straffer und die Fettverbrennung wird angekurbelt. Perfekt für Zwischendurch im Büro oder im Wohnzimmer.

Download: iOS / Android

Kostenpunkt: Die 13 klassischen Übungen sind kostenlos, weitere Sets an Übungen kosten 2,99 Euro

 

Yoga mit Tieren

Ihr habt eine Katze zuhause? Eine Schildkröte oder ein Meerschweinchen? Perfekt! Dann seid ihr prädestiniert für die neue Trendsportart. Auch wenn man zunächst die Hände über den Kopf zusammenschlägt und sich fragt “Muss das sein?”, kommt schnell die Einsicht, dass Yoga mit Tieren nicht nur ziemlich niedlich aussieht, sondern auch extrem entspannend wirkt. Beim Goat Yoga zum Beispiel werden die Matten nicht im Studio, sondern auf der Wiese unter freiem Himmel ausgerollt. Neben den Yoga Anleitungen laufen beim Goat Yoga kleine Ziegen zwischen den Teilnehmern. Weil diese Tiere Kontakt zu Menschen suchen und generell ein freundliches Wesen haben, werden sie zur Entspannung und Glückseffekte eingesetzt. So lange die Tiere artgerecht in eure Sportstunden integriert werden, könnt ihr mit euren Haustieren mal eine Yoga Session einlegen.

Yoga mit Tieren ist gerade voll im Trend und soll für Entspannung und Glücksmomente sorgen. Auf YouTube findet ihr bereits zahlreiche Beispiele./ Quelle: youtube.com

Das Ernährungstagebuch Ernährung Pro

Damit ihr nicht nur körperlich fit seid, ist natürlich auch eine gesunde Ernährung wichtig. Mit dem Ernährungstagebuch Ernährung Pro könnt ihr die Lebensmittel durchleuchten, die ihr verspeisen wollt. In diesem Ernährungstagebuch listet ihr nicht nur auf, was ihr wann gegessen habt, sondern erhaltet auch alle Infos zu den Nährwerten, Zusatzstoffen, Mineralstoffen etc. Zusätzlich gibt es ein Kräuter-Verzeichnis mit den besten Kräutern und ihren Wirkungen, sowie ein Gewichtstagebuch, in das regelmäßig das Gewicht eingetragen und analysiert werden kann. Das Ernährungstagebuch, die Nährwerttabelle und der Gesundheitsrechner werden grafisch übersichtlich dargestellt. Bedienen lässt sich die App intuitiv.

Download: iOS / Android

Kostenpunkt: 0,99 Euro

Fazit

Damit die guten Vorsätze nicht gleich wieder in Vergessenheit geraten, sollten eure Fitness Vorhaben vor allem Spaß machen. Und um eure Fitness zu überwachen, gibt es mittlerweile zahlreiche Fitness Gadgets, die euch bei eurer Sportlichkeit unterstützen. Bei GRAVIS findet ihr neben Smartwatches, auch zahlreiche Aktivitäts- und Fitnesstracker und natürlich smarte Waagen, die euch eure Fortschritte zeigen.